YOGA OG ÅNDEDRÆT 🧘

Om arrangementet

OM ARRANGEMENTET Er du interesseret i en mere smidig krop og åndedrætstræning til et bedre fungerende mentalt og fysisk velvære - så læs med her UNDERVISER Grace Kindall TID OG STED: 8 x Tirsdage med opstart d. 19 august til og med d. 7 oktober - begge dage inklusiv. KLOKKEN: 8.30 - 9.45 Kong Valdemars vej 78 4000 Roskilde PRIS: 1120,-kr MEDBRING: Din egen yogamåtte og en pude , og kom i den dagsform du har med dig i dag. Grace vil undervise dig i Yin yoga med fokus på dybe bindevævsstræk. Der bliver fokuseret både mentalt og fysisk. Endvidere kommer vi omkring blide åndedrætsøvelser, med henblik på afstressning og mentalt velvære. Der er ikke nogen forventninger ift. din nuværende form, men sammen bygger vi op og skaber det rum og de muligheder, som er godt for dig. Grace er uddannet Yin yoga lærer og Åndedrætsterapeut. Hun er coach med speciale i livsglæde, stress og konflikthåndtering. Grace har været selvstændig i over 30 år og driver sin forretning fra egne lokaler i Roskilde. Grace har igennem uddannelser, kurser og egen praksis, mærket på egen krop og sind, de meget positive fremgange som åndedræt og Yin yoga har gjort for hende. HVAD ÅNDEDRÆTSTRÆNING OG YIN YOGA KAN VÆRE GODT FOR: 🔸 Stessreducerende 🔸 Forbedret humør og mental sundhed 🔸 Forbedret lungekapacitet 🔸 Kardiovaskulær sundhed 🔸 Bedre Søvn og mindre apnø 🔸 Smertehåndtering 🔸 Astma og KOL 🔸 Mindskning af inflammation 🔸 Opbygning af immunforsvar 🔸 Forbedring af smidighed 🔸 Facsia release 🔸 Mindre tankespind 🔸 Egne grænser 🔸 Rummelighed 🔸 Selvdisciplin og fokus KONTAKTDETALJER Grace Tlf: 22221210 Mail: grace@gracekindall.dk ANNULERINGSPOLITIK Tilmelding er bindende, men du er velkommen til at give din plads til en anden, hvis du bliver forhindret i forløbet. Giv gerne besked på grace@gracekindall.dk hvis du giver din plads væk.