YOGA OG ÅNDEDRÆT FOR HERRER 🧘

Om arrangementet

OM ARRANGEMENTET Er du mand og har du lysten til at smidiggøre krop og sind. Så er dette hold måske noget for dig. Der bliver fokus på åndedræt til mere energi, men også øvelser til at geare ned, sammen med Yin Yogaen, som hjælper dig til at slippe tanker og ansvar for en stund. Du vil blive guidet igennem øvelserne og der er plads til lige præcis, at være dig og komme i den dagsform UNDERVISER Grace Kindall TID OG STED: 8 x mandage med opstart d.18 august til og med d. 6 oktober- begge dage inklusiv. KLOKKEN: 17.15 - 18.30 Kong Valdemars vej 78 PRIS: 1120,-kr MEDBRING: Din egen yogamåtte - en pude og kom i den dagsform du har med dig i dag. Grace vil undervise dig i mental og fysisk bevidsthed igennem fokuseret åndedrætstræning og lange blide Yin yoga stræk. Der vil blive fokus på indre organer, bindevæv og afslappende meditationer. Både vejrtrækning og Yin yoga vil hjælpe dig til større opmærksomhed på, hvor meget vi ene og alene, selv kan påvirke positivt med egen daglig praksis. Grace er uddannet Yin yoga lærer og Åndedrætsterapeut. Hun er coach med speciale i livsglæde, stress og konflikthåndtering. Grace har været selvstændig i over 30 år og driver sin forretning fra egne lokaler i Roskilde. Grace har igennem uddannelser, kurser og egen praksis, mærket på egen krop og sind, de meget positive fremgange som åndedræt og Yin yoga har gjort for hende. HVAD ÅNDEDRÆTSTRÆNING OG YIN YOGA KAN VÆRE GODT FOR: 🔸 Stessreducerende 🔸 Forbedret humør og mental sundhed 🔸 Forbedret lungekapacitet 🔸 Kardiovaskulær sundhed 🔸 Bedre Søvn og mindre apnø 🔸 Smertehåndtering 🔸 Astma og KOL 🔸 Mindskning af inflammation 🔸 Opbygning af immunforsvar 🔸 Forbedring af smidighed 🔸 Facsia release 🔸 Mindre tankespind 🔸 Egne grænser 🔸 Rummelighed 🔸 Selvdisciplin og fokus KONTAKTDETALJER Grace Tlf: 22221210 Mail: grace@gracekindall.dk ANNULERINGSPOLITIK Tilmelding er bindende, men du er velkommen til at give din plads til en anden, hvis du bliver forhindret i forløbet. Giv gerne besked på grace@gracekindall.dk hvis du giver din plads væk.