Nærvær - et yogaforløb for kvinder

Om arrangementet

OM ARRANGEMENTET Find ro i kroppen! Et 6 ugers forløb for kvinder, der længes efter mere ro og overskud – gennem yoga, åndedræt og kroppens egen evne til at finde tilbage til sig selv Måske oplever du, at tempoet er blevet lidt for højt. At tankerne kører, kroppen er urolig, energien svinger, eller at du bare savner et frirum, hvor du kan trække vejret helt ned i maven. Dette 6 ugers forløb er skabt til kvinder, som ønsker at skabe mere balance – uanset om du føler dig stresset, overvældet eller blot har brug for et pusterum fra en travl hverdag. Her er der ingen præstation. Ingen forventninger om at kunne noget bestemt. Kun tid og plads til at lande i kroppen. På forløbet arbejder vi med: 🌿 Blid Yin Yoga, som beroliger nervesystemet og løsner spændinger. 🌿 Restorativ yoga, hvor kroppen får mulighed for dyb hvile og restitution. 🌿 Åndedrætsøvelser, der hjælper kroppen tilbage i ro og balance. 🌿 Enkle, energigivende yogasekvenser – blandt andet Solhilsner og Hunden – som vækker kroppen nænsomt og giver ny energi. 🌿 Inspiration fra Ayurveda, hvor vi ser på, hvordan forskellige stresstilstande påvirker kroppen, og hvordan vi kan støtte den med den rette bevægelse, hvile og vejrtrækning. Hver gang afsluttes med afspænding og ro, så du går hjem med en følelse af lethed, nærvær og fornyet energi. Dette er ikke et traditionelt yogahold – det er et kærligt frirum, hvor du får redskaber, du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag. Du får: ✨ Guidet yoga og åndedrætsøvelser ✨ Små øvelser og inspiration til hverdagen ✨ Tid til ro, refleksion og restitution ✨ Et trygt fællesskab med andre kvinder Målet er ikke at gøre mere – men at skabe plads til at være mere. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen. UNDERVISER Grace Kindall TID OG STED: 6 x Onsdage med opstart d. 30 september til og med d. 11 november - begge dage inklusiv (minus d.14/10 uge 42) Klokken: 09:30 - 11:00 Kong Valdemars vej 78 4000 Roskilde PRIS: 1275,-kr MEDBRING: Evt. en lille pude KONTAKTDETALJER Grace Tlf: 22221210 Mail: grace@gracekindall.dk