RO, NÆRVÆR OG NY ENERGI 🧘‍♀️🌬️

Om arrangementet

OM ARRANGEMENTET Hvornår gav du sidst dig selv lov til bare at være? Måske har du meget om ørerne. Måske mærker du, at kroppen og hovedet trænger til en pause. Eller måske længes du bare efter et sted, hvor du kan sænke tempoet, trække vejret lidt dybere og komme tættere på dig selv. Dette forløb er en invitation til netop det. I otte uger mødes vi i et roligt og trygt rum, hvor der er plads til både kroppen, åndedrættet og dig. Vi arbejder med en kombination af åndedræt, Yin Yoga, restorativ yoga, blide bevægelser, og afspænding. Nogle gange skal kroppen have lov til at give slip og hvile. Andre gange har den brug for at blive bevæget, strakt og vækket lidt mere. Derfor veksler vi mellem det rolige og det mere energigivende – altid med fokus på at mærke efter og respektere kroppens behov. Du vil møde: 🌿 Åndedrættet – som et enkelt og altid tilgængeligt redskab til at skabe mere ro, energi, nærvær og bevidsthed. 🌿 Yin Yoga – hvor vi bliver lidt længere i stillingerne og giver kroppen tid og plads. 🌿 Blid, energigivende yoga – når kroppen har brug for bevægelse, varme og ny energi. 🌿 Restorativ yoga – hvor vi understøtter kroppen med puder og tæpper og giver den mulighed for at slappe af. 🌿 Afspænding og meditation – hvor du får mulighed for at lande og bare være. Undervejs henter vi også inspiration fra Ayurveda og kroppens naturlige rytmer. Du behøver ikke være erfaren yogi, du behøver heller ikke være smidig. Du skal bare komme, som du er. Måske er det lige det, du har brug for… Et fast pusterum i kalenderen. 75 minutter, hvor du ikke skal præstere, nå noget eller være noget for andre. Bare trække vejret, bevæge dig, mærke efter og være dig. Og måske går du hjem med lidt mere ro i kroppen, lidt mere plads i hovedet og lidt mere energi til det, der venter. Målet er ikke at gøre mere. Målet er at skabe plads til dig. UNDERVISER Grace Kindall TID OG STED 8 x mandage opstart 26 oktober - 14 december 2026 - begge dage inkluderet- Klokken: 16:30 - 17:45 Kong Valdemars vej 78 4000 Roskilde PRIS: 1360,-kr Der er plads til max. 7 deltagere, så vi kan skabe et lille, trygt og nærværende hold. KONTAKTDETALJER Grace Tlf: 22221210 Mail: grace@gracekindall.dk Jeg glæder mig til at dele de otte uger med dig. Grace Kindall